Охрана жизни и здоровья, профилактика заболеваний

В целях внедрения санитарноэпидемиологического этикета, повышения санитарно-эпидемиологической культуры и укрепления здоровья подрастающего поколения можно воспользоваться обучающими материалами. 

Портал Takzdorovo.ru предлагает пользователям широкий набор полезных сервисов и тематических разделов, а именно: полезные калькуляторы здоровья, сервис первичной самодиагностики, простые и доступные рекомендации по здоровому питанию, тренировки для различных уровней физической подготовки, календарь профилактических прививок, подробную информацию о диспансеризации и многие другие. Информационные материалы о портале Takzdorovo.ru доступны для скачивания по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/zzuS3LzbC5pGtg

 - короткометражные игровые фильмы по вопросам иммунопрофилактики инфекционных заболеваний у детей и взрослых (https://disk.yandex.ru/a/XXEVFPAONl5emQ/65593e1d57a6326a555e94e5); - материалы, посвященные вакцинопрофилактике (https://pediatrrussia.ru/information/events/);

- материалы, посвященные иммунопрофилактике https://pediatrrussia.ru/information/vaktsinatsiya/);

- научно-практические журналы «Педиатрическая фармакология» и «Вопросы современной педиатрии» (https://pediatrrussia.ru/information/izdatelskaya-deyatelnost/);

- информация для родителей (https://pediatr-russia.ru/glavnyy-vneshtatnyyspetsialistminzdravarf/, https://www.pediatr-russia.ru/);

- научно-популярные фильмы, посвященные вакцинопрофилактике гриппа и пневмококковой инфекции (https://www.pediatrrussia.ru/parents_information/videoposobiya/Грипп.php, https://www.pediatrrussia.ru/parents_information/videoposobiya/vaktsinoprofilaktikapnevmokokk.p hp, https://rutube.ru/video/d706b8b6598269b99ec0c52420656f66/);

- видеопособия, демонстрирующие неспецифические методы профилактики распространения острых вирусных инфекций (https://www.pediatrrussia.ru/parents_information/videoposobiya/chto-delat-s-detskimiigrushkamivo-vremya-epidemii.php);

- информационно-методические материалы для медицинских работников, сотрудников образовательных организаций и родителей по профилактике инфекционных заболеваний у детей (cgon.rospotrebnadzor.ru);

- информационные материалы для повышения уровня информированности населения по профилактике инфекционных болезней (https://санщит.рус).

Еда должна быть источником энергии и здоровья. Правильно составленный, сбалансированный и полноценный рацион помогает укрепить иммунитет. Вот несколько простых советов, которые помогут сделать питание более полезным:

• Ограничьте соленые продукты, сахаросодержащие напитки, сладости, колбасы, копчености. 
• Избегайте жирной пищи, избыточного потребления калорий. 
• Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки на натуральные. 
• Наслаждайтесь разнообразием – чем больше полезных продуктов будет в вашем рационе, тем полноценнее он станет. 
• Придерживайтесь здоровых привычек, даже когда вы едите вне дома.  

Модель здорового питания подразумевает разумный выбор продуктов:

• Помните, что в рационе обязательно должны быть овощи и фрукты – свежие, замороженные, консервированные. В последнем случае внимательно смотрите на состав продукта, чтобы там не было лишней соли, сахара и консервантов. 
• Выбирайте цельнозерновые продукты: нешлифованный коричневый рис, овсянку, гречку, полбу, цельнозерновой хлеб, макаронные изделия из пшеницы твердых сортов. 
• Покупайте молочные продукты средней жирности. 
• Следите, чтобы в рационе было достаточно белка (как животного, так и растительного). Ешьте рыбу, яйца, нежирное мясо и птицу, красную и белую фасоль, горох, орехи. 
• Используйте разные масла (содержащие полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты): кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое, рапсовое. По 2-3 столовые ложки в день – для заправки салатов или приготовления пищи. 

Важно помнить: осознанно нужно подходить не только к составлению меню, выбору продуктов, но и к самому процессу приема пищи. Можно приготовить правильную еду, но съесть ее, думая о посторонних вещах, – это значительно уменьшит пользу. Процесс пищеварения «включается в голове», а уж затем вступает весь каскад ферментов и гормонов. Когда мы садимся за стол, лучше убрать все гаджеты и сосредоточиться на еде. И еще важное правило: проглатывать нужно только идеально однородную еду. Когда пища хорошо пережевана, она лучше усваивается организмом и чувство насыщения сохраняется дольше.

Профилактические прививки – это единственный эффективный метод формирования невосприимчивости к ряду инфекционных заболеваний. В настоящее время в Российской Федерации действует Приказ Минздрава России от 06.12.2021 № 1122н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок, календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям и порядка проведения профилактических прививок».
В соответствии с национальным календарем лица старше 18 лет должны быть привиты против:
- кори – двукратно до 35 лет (до 55 лет группы риска – работники медицинских и организаций, осуществляющих образовательную деятельность, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы, лица, работающие вахтовым методом, и сотрудники государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу РФ);
- гепатита В – трехкратно до 55 лет;
- краснухи – двукратно женщины до 25 лет;
- дифтерии/столбняка – каждые 10 лет независимо от возраста;
- гриппа – ежегодно группы риска (работники медицинских и организаций, осуществляющих образовательную деятельность, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы, лица, работающие вахтовым методом,, сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу РФ, работники организаций социального обслуживания и МФЦ, государственные гражданские и муниципальные служащие, беременные женщины, взрослые старше 60 лет, лица, подлежащие призыву на военную службу, лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением).
Государство гарантирует бесплатное проведение профилактических прививок всем гражданам в соответствии с национальным календарем.

Обучающие материалы размещены по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/dVuOGksvJiy6Pg.

В целях пропаганды среди населения здорового образа жизни и гигиенического воспитания  предлагаем  обучающие видеоматериалы, размещенные по ссылкам:

-  https://disk.yandex.ru/d/egY9-kiHt9xQDQ;

-  https://disk.yandex.ru/d/uPCkQY0kaGRfww;

-  https://disk.yandex.ru/d/zaYdGEv3VJeAsg.

с 24 по 30 апреля 2024 года на территории Российской Федерации будет проводиться Всемирная неделя иммунизации – ежегодное мероприятие, направленное на повышение осведомленности людей о важности иммунизации для здоровья и благополучия. Кампания этого года нацелена на увеличение уровня охвата иммунизацией населения против инфекционных заболеваний.

Вакцинация является одним из величайших достижений здравоохранения. Во всём мире она признана как наиболее эффективное, экономичное и доступное средство в борьбе с инфекциями. Следует помнить, что иммунизация ежегодно позволяет предотвратить от 2-х до 3-х миллионов случаев смерти от дифтерии, столбняка, коклюша, кори, паротита, краснухи.

Минздрав России сделал понятную и подробную памятку, как действовать при заболевании. Также там есть рекомендации, что делать, если заболел ребенок.

СанПиН 3.1/2.4.3598-20 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы образовательных организаций и других объектов социальной инфраструктуры для детей и молодежи в условиях распространения новой коронавирусной инфекции (СOVID-19)» не предъявляет требований к предоставлению всеми обучающимися и воспитанниками медицинской справки об отсутствии новой коронавирусной инфекции, либо об отсутствии контакта с заболевшим COVID-19.

Медицинские справки потребуются только от детей, которые перенесли это заболевание перед началом учебного года. Такие справки будут выдаваться медицинским учреждением всем переболевшим по выздоровлению.

Детям, которые находились в контакте с заболевшими, справка будет выдаваться по окончании карантина.

Все остальные  допускаются в образовательные организации по результатам ежедневной термометрии без предъявления каких-либо документов из медицинских учреждений.

Для посещающих дошкольные образовательные организации воспитанников сохраняются требования СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций». Согласно пункту 11.3. после перенесенного заболевания, а также отсутствия более 5 дней (за исключением выходных и праздничных дней) детей необходимо принимать в дошкольные образовательные организации только при наличии справки с указанием диагноза, длительности заболевания, сведений об отсутствии контакта с инфекционными больными.

Министерство здравоохранения Нижегородской области организует с 26 августа 2020 г. «горячую линию» по вопросам, связанным с получением медицинских справок в дошкольные и общеобразовательные организации Нижегородской области. Контактные телефоны: 8 (831) 435-31-47, 435-31-44. Звонки принимаются по будням с 9.00 до 18.00.

НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ

МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК

ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА

ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ

МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ

ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ – НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО

ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ

ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ